Alimentação Saudável 1: Café da Manhã com Aveia e Frutas

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois fornece energia e nutrientes para começar o dia. Uma opção saudável é a aveia com frutas.

Receita: Aveia com Frutas

Ingredientes:

- 1 xícara de aveia

- 1 xícara de leite desnatado

- 1 colher de sopa de mel

- 1 banana picada

- 1 maçã picada

Modo de preparo:

1. Cozinhe a aveia de acordo com as instruções do pacote.

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2. Misture o leite desnatado e o mel em uma tigela.

3. Adicione a banana e a maçã picadas à tigela.

4. Sirva a aveia cozida com a mistura de frutas e leite.

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